Übersicht

8 x 60 Min. • Krankenkassengefördert • ca. 24,75€ bei aktiver Teilnahme • wöchentlich zur selben Zeit

Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden Ihnen Grundkenntnisse zum Verständnis des Aufbaus und der Funktionsweise Ihrer Wirbelsäule vermittelt. Im Mittelpunkt steht die praktische Erfahrung von Bewegung und Training der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur als zentrale Stütze Ihres Rückens. Auch wird auf die Grundlagen der Belastungen / Beanspruchungen während der täglichen sitzenden Arbeitshaltung eingegangen und sinnvolle Einstellungen des Bürodrehstuhls dargestellt. Weiterhin wird eine ergonomisch sinnvolle Gestaltung des Arbeitsalltags erlernt und mit sinnvollen Ausgleichsübungen ergänzt. In einer attraktiven und gelösten Atmosphäre werden die theoretischen Kenntnisse und praktischen Übungen mit Freude und Spaß vermittelt.

Kursmodus

8 Kursstunden in Folge In der Regel finder der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt. Dauer pro Einheit: 60 Minuten

Zielgruppe

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Osram Opto Semiconductors GmbH.
Empfohlen wird den Grundkurs besucht zu haben.

Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 24,75€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 99€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Sportlehrer, Physiotherpeut

Kursort

Der Kurs findet im Gesundheitsraum (Raum 43 EG 17) auf dem Betriebsgelände der Opto Semicondoturs GmbH in Regensburg (Leibnizstr. 4, Regensburg) statt.

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht in der ersten Kursstunde, an der Sie anwesend sind, durch eine Unterschrift in einer Liste bei der Kursleitung. Unter folgendem Link haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuchen Sie gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

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