Übersicht

8 x 60 Min. • Krankenkassengefördert • ca. 24,75€ bei aktiver Teilnahme • wöchentlich zur selben Zeit

Kursbeschreibung

Dieser schonende Einsteigersport ist die ideale Form für alle Beginner. Walking ist ein optimales Training für Anfänger, um Ihre Ausdauer zu verbessern. Das gelenk- und wirbelsäulenschonende Gehen findet unter fachkundiger Anleitung statt. Sie erlernen den richtigen Fußaufsatz während der Belastung, sowie den sinnvollen Ablauf einer Trainingseinheit. Übungen zum Auf- und Abwärmen, sowie zur Dehnung der am meisten beanspruchten Muskulatur gehören genauso in unser Kurskonzept, wie Informationen über die richtige Belastungshöhe und die notwendige Regeneration. Dadurch wird ein schonendes, aber trotzdem wirkungsvolles Ganzkörpertraining ermöglicht. Neben den gesundheitlichen Vorteilen und einem sehr effektiven Training, ist es fast immer, überall und für fast jedermann durchführbar. Nach unserem Kurs ist es Ihnen möglich, selbständig weiter zu trainieren. Eine kleine Geräte und Ausrüstungskunde sorgt für den sicheren und sinnvollen Einkauf.

Kursmodus

8 Kursstunden in Folge In der Regel finder der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt. Dauer pro Einheit: 60 Minuten

Zielgruppe

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Osram Opto Semiconductors GmbH.

Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 24,75€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 99€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Sportlehrer, Physiotherpeut

Kursort

Der Kurs findet im Gesundheitsraum (Raum 43 EG 17) auf dem Betriebsgelände der Opto Semicondoturs GmbH in Regensburg (Leibnizstr. 4, Regensburg) statt.

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht in der ersten Kursstunde, an der Sie anwesend sind, durch eine Unterschrift in einer Liste bei der Kursleitung. Unter folgendem Link haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuchen Sie gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

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