Übersicht

12 x 30 Min. • Arbeitgebergefördert • ca. 9,80€ bei aktiver Teilnahme • wöchentlich zur selben Zeit

Kursbeschreibung

Beim speziellen Konzept „Yoga am Mittag“ dauert eine Einheit 30 Minuten, um diesen Kurs gut in den Arbeitsablauf oder die Mittagspause zu integrieren. Ziel des Kurses ist es, Ihnen die Möglichkeit zu bieten, Ihrem Arbeitsalltag einmal in der Woche zu entfliehen. Sowohl Anfänger als auch Geübte können fernab von Leistungsdruck bei Bewegung und Atmung, Spannung und Entspannung innehalten. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation harmonisch miteinander verbunden. Durch die sanften Körperstellungen wird der Körper dehnbarer, kräftiger und geschmeidiger. Verspannungen werden wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule werden gestreckt. Viele körperliche Beschwerden können dadurch gelindert werden, verschwinden eventuell ganz oder entstehen erst gar nicht. Der Geist wird ruhiger und Sie tanken neue Energie für den Alltag. Somit können Sie auch eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit erreichen.

Kursmodus

12 Kursstunden in Folge In der Regel finder der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt. Dauer pro Einheit: 30 Minuten

Zielgruppe

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Osram Opto Semiconductors GmbH.

Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 9,80€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 49€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Sportlehrer, Physiotherpeut

Kursort

Der Kurs findet im Gesundheitsraum (Raum 43 EG 17) auf dem Betriebsgelände der Opto Semicondoturs GmbH in Regensburg (Leibnizstr. 4, Regensburg) statt.

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht in der ersten Kursstunde, an der Sie anwesend sind, durch eine Unterschrift in einer Liste bei der Kursleitung. Unter folgendem Link haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuchen Sie gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

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